1 serving (200 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 49.4 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con salsa de tomate
Espaguetis con salsa de tomate es un plato italiano clásico que se ha convertido en un favorito a nivel mundial. Presenta ingredientes simples: pasta de espaguetis, una salsa robusta a base de tomate hecha con tomates frescos o enlatados, aceite de oliva, ajo, cebollas, y una combinación de condimentos como albahaca y orégano. Las variaciones pueden incluir verduras añadidas o proteína magra como pollo a la parrilla o mariscos. Este plato es una excelente fuente de carbohidratos para energía, con los tomates proporcionando antioxidantes como licopeno, vitamina C y potasio. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables, mientras que las hierbas añaden sabor sin sodio adicional. Para hacerlo más saludable, se puede utilizar espaguetis integrales para obtener más fibra, y mantener tamaños de porción moderados ayuda a controlar la ingesta de calorías. Sin embargo, algunas versiones pueden ser altas en sodio o grasa si se añaden queso, crema o carnes procesadas. Es un alimento reconfortante versátil y nutritivo que puede adaptarse fácilmente para adaptarse a diferentes preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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