1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas con bechamel
Los espaguetis con salsa de tomate y verduras es un plato clásico arraigado en la cocina italiana, celebrado por su simplicidad y sabores vibrantes. El plato generalmente incluye espaguetis al dente cubiertos con una sabrosa salsa de tomate hecha con tomates maduros, ajo, cebolla y hierbas italianas como albahaca y orégano. Una colorida variedad de verduras, como calabacines, pimientos, espinacas o champiñones, realza el perfil nutricional del plato y añade textura y sabor. Esta comida es rica en fibra dietética, antioxidantes y vitaminas esenciales de las verduras y tomates, promoviendo la salud del corazón y la digestión. Aunque baja en grasas, su saludabilidad depende del tamaño de la porción y de ingredientes añadidos como queso o aceite, los cuales pueden aumentar el contenido calórico. Optar por espaguetis integrales mejora su valor nutricional al proporcionar más fibra y nutrientes. Perfecto para vegetarianos, es una opción nutritiva que equilibra sabor con alimentación.
