1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con salsa de tomate y atún
Los espaguetis con salsa de tomate y atún es un plato sabroso arraigado en la cocina italiana, que combina ingredientes simples pero satisfactorios. Presenta los espaguetis como la base, cubiertos con una sustanciosa salsa a base de tomate mejorada con aceite de oliva, ajo, y hierbas como albahaca u orégano. El atún enlatado añade un elemento rico en proteínas, haciendo que el plato sea saciante y nutritivo. Esta comida ofrece un equilibrio de carbohidratos, proteínas magras, y nutrientes esenciales como los ácidos grasos omega-3 del atún, los cuales apoyan la salud del corazón y el cerebro. Los tomates aportan antioxidantes como el licopeno, promoviendo una piel saludable y la función inmunológica. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables, pero su contenido calórico requiere moderación para aquellos que están atentos a su consumo. Aunque delicioso y lleno de nutrientes, los niveles de sodio del atún enlatado y las salsas prehechas pueden ser una preocupación para personas que controlan su consumo de sal. Fácil de preparar y versátil, este plato es una elección saludable para una comida rápida y reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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