1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con salsa de tomate y espinacas
Los espaguetis con salsa de tomate y espinacas es un plato clásico de inspiración italiana que combina el rico y reconfortante sabor de la pasta con una salsa vibrante y llena de nutrientes. El plato incluye espaguetis cocidos acompañados de una salsa a base de tomate, a menudo sazonada con ajo, cebolla, aceite de oliva y hierbas aromáticas como albahaca y orégano. Las espinacas frescas se incorporan para añadir textura y un impulso de vitaminas, especialmente vitamina K, vitamina A y hierro. Esta comida es naturalmente baja en grasas y puede ser una buena fuente de fibra al utilizar espaguetis integrales. Los tomates en la salsa ofrecen antioxidantes como el licopeno, que pueden ser beneficiosos para la salud del corazón. Sin embargo, el plato puede ser alto en carbohidratos dependiendo del tamaño de la porción, por lo que la moderación es clave. Para añadir proteínas, algunas variantes incluyen carne magra molida o alternativas de base vegetal. En general, es una opción sabrosa y equilibrada para aquellos que buscan una comida saludable y satisfactoria.
