1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con salsa de tomate y aceitunas
Los espaguetis con salsa de tomate y aceitunas es un plato italiano clásico celebrado por su simplicidad y sabores vibrantes. Esta comida destaca por sus espaguetis al dente cubiertos con una salsa rica a base de tomate, hecha con tomates maduros, ajo, cebolla y aceite de oliva, realzada por el sabor salado de aceitunas negras o verdes. A menudo se adorna con albahaca fresca o perejil, encarnando el énfasis de la cocina mediterránea en ingredientes frescos y saludables. Nutricionalmente, este plato ofrece un equilibrio de carbohidratos de la pasta, esenciales para la energía, y antioxidantes como licopeno y vitamina C de los tomates, contribuyendo a la salud del corazón y al sistema inmunológico. Las aceitunas proporcionan grasas monoinsaturadas saludables, beneficiosas para la salud cardiovascular. Sin embargo, los niveles de sodio pueden elevarse debido a las aceitunas y cualquier sal añadida, por lo que la moderación es clave. Para mantenerlo más saludable, elige espaguetis integrales y limita los quesos añadidos o las coberturas pesadas. Es una elección sabrosa y consciente de los nutrientes cuando se prepara de manera consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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