1 serving (300 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spaghetti con salsa de tomate y mozzarella
Los espaguetis con salsa de tomate y mozzarella es un plato clásico de inspiración italiana que combina ingredientes simples y saludables. La base son los espaguetis, un tipo de pasta hecha de trigo duro, cubiertos con una rica salsa de tomate a menudo sazonada con ajo, albahaca y aceite de oliva. El queso mozzarella fresco añade cremosidad y un sabor suave y sabroso. Los tomates son una gran fuente de vitaminas A y C, así como de antioxidantes como el licopeno, que promueven la salud del corazón. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que la albahaca proporciona un impulso de vitaminas y minerales. Sin embargo, los carbohidratos refinados en los espaguetis y el contenido graso en la mozzarella deben disfrutarse con moderación. Optar por pasta integral y mozzarella parcialmente descremada puede añadir fibra y reducir la grasa saturada, convirtiendo este plato en una opción nutritiva cuando se prepara cuidadosamente. Al equilibrar perfectamente sabor y salud, esta comida captura la esencia de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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