1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con salsa de tomate y brócoli
Los espaguetis con salsa de tomate y brócoli es un plato saludable arraigado en la cocina italiana, que ofrece una deliciosa mezcla de sabor y nutrición. El plato presenta espaguetis al dente mezclados con una sabrosa salsa a base de tomate, la cual es rica en licopeno, un poderoso antioxidante encontrado en los tomates que promueve la salud del corazón. El brócoli al vapor o asado añade un toque nutritivo, proporcionando fibra, vitaminas C y K, y minerales esenciales. Siendo una comida a base de plantas, apoya una dieta equilibrada y es adecuada para vegetarianos. Aunque el plato es relativamente bajo en grasa, su perfil nutricional puede variar dependiendo de ingredientes adicionales como aceite de oliva, queso o condimentos. Para mantenerlo ligero, opta por espaguetis integrales y minimiza los aderezos salados o grasos. Esta receta simple y satisfactoria es perfecta para una comida rápida y saludable al tiempo que se celebra la tradición mediterránea de ingredientes frescos y naturales.
