1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con salsa de tomate y aceitunas negras
Los espaguetis con salsa de tomate y aceitunas negras es un plato clásico arraigado en la cocina italiana, que ofrece una armoniosa mezcla de sabores simples pero vibrantes. La base consiste en espaguetis al dente cubiertos con una salsa de tomate rica elaborada con tomates maduros, ajo, aceite de oliva y hierbas aromáticas como albahaca u orégano. Las aceitunas negras añaden una profundidad salada y grasas saludables. Este plato es una buena fuente de carbohidratos para obtener energía, mientras que los tomates proporcionan antioxidantes vitales como el licopeno, que apoyan la salud cardíaca y la inmunidad. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas, promoviendo la salud cardiovascular, pero el control de las porciones es clave para mantener el equilibrio calórico. Bajo en grasas saturadas, es una alternativa más ligera a los platos de pasta cremosos. Para aumentar aún más la nutrición, se puede considerar el uso de espaguetis integrales o la adición de verduras frescas. Disfruta de esta comida saludable y sabrosa como un plato satisfactorio en una dieta inspirada en el Mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
