1 serving (350 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 40.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.1 g | 14% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 405.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con calamares y verduras con salsa de tomate
Los Espaguetis con Calamares y Verduras en Salsa de Tomate es un plato sabroso de inspiración mediterránea que combina calamares tiernos, verduras vibrantes y espaguetis al dente, todo envuelto en una salsa de tomate rica y tangy. Proveniente de la cocina italiana, esta comida ofrece un delicioso equilibrio de proteínas, fibra y carbohidratos saludables. El calamar es una fuente magra de proteínas, rica en nutrientes esenciales como hierro, vitamina B12 y selenio. Las coloridas verduras añaden fibra dietética, antioxidantes y vitaminas, apoyando la salud general y la digestión. La salsa a base de tomate del plato proporciona licopeno, un poderoso antioxidante conocido por sus beneficios para la salud del corazón. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según la preparación, por lo que optar por ingredientes frescos o bajos en sodio puede mejorar su salud. Perfecto para los amantes de los mariscos, este plato equilibrado y rico en nutrientes es una excelente manera de disfrutar de sabores audaces mientras se apoya una dieta equilibrada.
