1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con espinacas y queso
Espaguetis con espinacas y queso es un sabroso plato de pasta que combina la satisfacción abundante de los espaguetis con los beneficios nutritivos de las espinacas frescas y la cremosidad indulgente del queso. Arraigado en la cocina italiana, este plato combina ingredientes simples y saludables para crear una comida reconfortante que es deliciosa y nutritiva. Las espinacas, una verdura de hoja rica en nutrientes, están llenas de vitaminas A, C y K, hierro y fibra, contribuyendo a una dieta equilibrada y apoyando la salud en general. El queso añade proteínas y calcio, pero se debe disfrutar con moderación debido a su contenido de grasas saturadas. Se puede usar espaguetis integrales para obtener más fibra y nutrientes, haciendo que el plato sea aún más saludable. Como una receta versátil, ofrece oportunidades para personalización, como incorporar verduras adicionales o proteínas magras para mejorar su perfil nutricional sin comprometer su atractivo clásico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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