1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.5 mg | 31% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con camarones y verduras
Espaguetis con camarones y verduras es un plato sabroso que combina camarones tiernos, verduras ricas en nutrientes y espaguetis al dente en una mezcla sabrosa inspirada en las cocinas mediterránea e italiana. Por lo general, se mezcla con una salsa ligera a base de aceite de oliva o ajo, e incorpora verduras como pimientos, espinacas, calabacines o tomates cherry, agregando color, vitaminas y antioxidantes a la comida. Los camarones actúan como una fuente magra de proteína y ácidos grasos omega-3, apoyando la salud del corazón y del cerebro, mientras que los espaguetis integrales (si se eligen) aportan fibra dietética y energía sostenida. El aceite de oliva, un componente básico, es rico en grasas saludables que promueven la salud cardiovascular. Si bien este plato puede ser alto en sodio si se sazona mucho o se prepara con salsas compradas en tiendas, es una opción versátil y nutritiva cuando se equilibra adecuadamente, ofreciendo una comida saludable y satisfactoria que celebra ingredientes frescos y vibrantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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