1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 16.0 mcg | 80% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con mariscos
Espaguetis con mariscos, un pilar de la cocina costera italiana, combina pasta al dente con una variedad de sabores frescos del mar como camarones, mejillones, almejas y calamares. Por lo general, se prepara con una salsa ligera y aromática hecha con aceite de oliva, ajo, tomates, vino blanco y hierbas como perejil o albahaca. Rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales, los mariscos proporcionan numerosos beneficios para la salud, incluido el apoyo al corazón y al cerebro. El aceite de oliva, un ingrediente central, aporta grasas saludables y antioxidantes. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los niveles de sodio pueden aumentar debido a la sal añadida o a los mariscos salados. Si bien el plato es generalmente denso en nutrientes, el tamaño de la porción y la elección de la pasta, como las opciones integrales, juegan un papel en su salud general. Los espaguetis con mariscos ofrecen una opción sabrosa y equilibrada para aquellos que buscan un enfoque más ligero para la cocina italiana.
