1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con pesto
Los espaguetis con pesto es un plato clásico italiano conocido por sus sabores vibrantes y su preparación sencilla. Lo más destacado de este plato es la salsa pesto, tradicionalmente elaborada con albahaca fresca, piñones, ajo, queso Parmesano y aceite de oliva, mezclados en una pasta suave y aromática. Mezclado con espaguetis al dente, el resultado es una comida ligera pero sabrosa. Este plato es rico en grasas saludables del aceite de oliva y los piñones, mientras que la albahaca ofrece antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. El queso Parmesano aporta proteínas y calcio, pero puede ser alto en sodio, por lo que la moderación es clave. Optar por espaguetis integrales puede aumentar el contenido de fibra, promoviendo una mejor digestión y energía sostenida. Aunque relativamente equilibrado, el pesto puede ser denso en calorías debido a su contenido de grasa, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que estén atentos a su ingesta. Este plato fresco y satisfactorio encapsula la esencia de la cocina mediterránea, celebrada por sus beneficios para la salud y su robusto sabor.
