1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 64.7 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con guisantes
Los espaguetis con guisantes es un plato de pasta simple y sabroso arraigado en la cocina italiana. Este plato generalmente combina espaguetis al dente con tiernos guisantes verdes, aceite de oliva, ajo y queso Parmesano, a veces realzado con hierbas frescas como perejil o albahaca. Algunas variaciones incluyen cebolla, panceta o crema para mayor riqueza. Los guisantes, el ingrediente estrella, son una excelente fuente de fibra, proteínas y vitaminas esenciales como la vitamina C y K, contribuyendo a la salud del corazón y una mejor digestión. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el queso Parmesano proporciona calcio y sabor. Sin embargo, el valor nutricional del plato puede verse influenciado por el tamaño de las porciones y los ingredientes adicionales como la crema o el tocino, que añaden grasas saturadas y calorías. Los espaguetis con guisantes ofrecen una opción equilibrada, especialmente cuando se preparan con pasta integral para obtener fibra adicional, convirtiéndose en una elección saludable pero indulgente para comidas rápidas y nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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