1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con mejillones
Los espaguetis con mejillones es un plato clásico arraigado en la cocina costera italiana, que combina la simplicidad con sabores ricos. Esta comida presenta espaguetis al dente junto con mejillones frescos, cocinados en una salsa sabrosa hecha con aceite de oliva, ajo, vino blanco y tomates triturados, a menudo adornados con perejil y hojuelas de chile para darle más sabor. Los mejillones proporcionan una fuente magra de proteína, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como zinc y hierro, promoviendo la salud del corazón y los huesos. El aceite de oliva añade grasas saludables y antioxidantes, mientras que el ajo contribuye con propiedades potencialmente estimulantes para el sistema inmunológico. Sin embargo, el plato puede tener un alto contenido de sodio dependiendo de la sazón y la preparación de la salsa. Tradicionalmente servido caliente, logra un equilibrio entre la indulgencia y la nutrición, lo que lo convierte en una opción popular para los amantes de los mariscos que buscan una comida saludable pero llena de sabor.
