1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.7 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con champiñones y espinacas
Espaguetis con champiñones y espinacas es un plato sabroso y nutritivo originario de la cocina italiana, que combina sabores terrosos y salados con verdes vibrantes. La pasta sirve como base, complementada con champiñones salteados para un sabor umami rico y espinacas frescas para aportar brillo y nutrientes. El aceite de oliva, el ajo y las hierbas realzan el plato mientras que el Parmesano rallado o levadura nutricional se pueden añadir para darle una cremosidad sutil. Esta comida es una buena fuente de fibra, vitaminas A y C, y hierro de las espinacas, mientras que los champiñones ofrecen antioxidantes y minerales como el selenio. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, pero el control de las porciones es importante para manejar la ingesta calórica. Fácil de preparar y personalizable, este plato es ideal para vegetarianos o cualquier persona que busque una comida saludable y deliciosa con ingredientes procesados mínimos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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