1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spaghetti con carne y salsa marinara
Los espaguetis con carne y salsa marinara combinan pasta tierna, carne molida sustanciosa y una salsa a base de tomate con un toque ácido para crear un clásico plato ítalo-americano. Los espaguetis, generalmente hechos de trigo duro, son una buena fuente de carbohidratos para obtener energía. La salsa marinara, elaborada con tomates maduros, ajo, cebolla y hierbas, aporta vitaminas como la C y antioxidantes. La carne molida agrega proteínas y nutrientes esenciales como el hierro; sin embargo, elegir cortes magros puede reducir la grasa saturada. Este plato es versátil, permitiendo personalización con la adición de verduras como espinacas o calabacines para obtener más fibra y nutrientes. Aunque delicioso, el contenido calórico puede aumentar con porciones generosas de pasta o carnes con alto contenido de grasa. Optar por espaguetis integrales y sazonar de manera moderada puede aumentar los beneficios para la salud sin sacrificar el sabor. Perfecto para comidas familiares, ofrece un equilibrio entre comodidad y nutrición cuando se eligen ingredientes con sensatez.
