1 serving (250 grams) contains 310 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
292.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 54.7 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con salsa marinara
Los espaguetis con salsa marinara es un plato clásico italiano que presenta pasta cubierta con una vibrante salsa a base de tomate. La marinara generalmente está hecha de tomates maduros, ajo, cebolla, aceite de oliva y hierbas como albahaca y orégano, creando una combinación sabrosa y aromática. Este plato es naturalmente libre de colesterol y bajo en grasas saturadas, gracias a sus ingredientes de origen vegetal, lo que lo convierte en una elección saludable para el corazón cuando se prepara de manera sencilla. Los tomates proporcionan una buena fuente de vitamina C, potasio y licopeno, un antioxidante poderoso. Opciones de espaguetis integrales o sin gluten pueden aumentar su contenido de fibra para obtener beneficios nutricionales adicionales. Sin embargo, la salud de la comida puede ser afectada por el tamaño de las porciones o la inclusión de adiciones altas en grasa como queso o carne. En general, los espaguetis con salsa marinara es una comida deliciosa y nutritiva que puede encajar bien en una dieta equilibrada, especialmente cuando se disfruta con moderación y se acompaña con una guarnición de vegetales frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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