1 serving (250 grams) contains 310 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
292.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About espaguetis con salsa marinara
Los espaguetis con salsa marinara es un plato clásico arraigado en la cocina italiana. Combina tiernos fideos de espagueti con una rica salsa marinara a base de tomate, típicamente hecha de una mezcla de tomates maduros, ajo, cebolla, aceite de oliva y hierbas como albahaca y orégano. Esta abundante comida ofrece un reconfortante equilibrio de carbohidratos y vitaminas. La salsa marinara es rica en antioxidantes como el licopeno, encontrado en los tomates, el cual apoya la salud del corazón y combate la inflamación. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, promoviendo niveles saludables de colesterol. Sin embargo, los espaguetis hechos de harina refinada pueden ser altos en calorías y bajos en fibra en comparación con alternativas de grano entero, por lo que elegir pasta de trigo integral es una opción más saludable. Además, vigila el tamaño de las porciones, ya que este plato puede ser denso en calorías cuando se consume en cantidades mayores. Los espaguetis con salsa marinara es un plato simple pero satisfactorio que se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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