1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con almejas
Los espaguetis con almejas, o "spaghetti alle vongole", son un plato clásico italiano arraigado en la cocina costera, particularmente de la región de Campania. Esta sabrosa comida combina espaguetis al dente con almejas frescas, aceite de oliva, ajo, vino blanco, perejil y un toque de hojuelas de pimiento rojo. Conocido por su sabor ligero pero sabroso, este plato ofrece un perfil nutritivo. Las almejas son una excelente fuente de proteínas magras, vitamina B12, hierro y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el ajo añade antioxidantes y posibles propiedades estimulantes del sistema inmunológico. Para mantenerlo saludable, la moderación con la sal y el aceite es clave, y es mejor evitar las variaciones con crema espesa. Un plato equilibrado, los espaguetis con almejas se alinean con la dieta mediterránea, celebrada por sus beneficios para promover el bienestar cardiovascular y la salud en general.
