1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con almejas y mejillones
Los Espaguetis con Almejas y Mejillones es un plato clásico arraigado en la cocina costera italiana, celebrado por su simplicidad y sabores frescos. Esta pasta de mariscos combina espaguetis al dente con una salsa delicada hecha con aceite de oliva, ajo, vino blanco y perejil, que complementa perfectamente la dulzura natural de las tiernas almejas y mejillones. Rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como hierro y zinc, los mariscos contribuyen a su valor nutricional. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el perejil proporciona vitaminas y antioxidantes. El plato es relativamente bajo en grasas saturadas pero puede incluir un exceso de sodio si se usan mariscos pre-sazonados o sal añadida. Tradicionalmente ligero y saludable, es una opción elegante y rica en nutrientes para los amantes del marisco que buscan una alimentación inspirada en el Mediterráneo.
