1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.7 mg | 26% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis con calamares
Los espaguetis con calamares es un sabroso plato italiano que combina anillas de calamar tiernas con espaguetis al dente, típicamente mezclados con una suave salsa de tomate infusionada en ajo o en base de aceite de oliva. Los ingredientes comunes incluyen calamares frescos, aceite de oliva, ajo, tomates, perejil, y copos de chile opcional para darle un toque picante. Rico en proteínas y bajo en grasas, los calamares proporcionan nutrientes vitales como selenio y vitamina B12. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el ajo y los tomates aportan antioxidantes. Sin embargo, el contenido de sodio del plato puede aumentar dependiendo de la sazón y la preparación. Es una comida equilibrada que exhibe la cocina mediterránea, conocida por priorizar ingredientes frescos y simples que promueven la salud en general. Mejor disfrutado como parte de una dieta variada, los espaguetis con calamares ofrecen una deliciosa manera de incorporar mariscos y grasas saludables en tu plato.
