1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza espagueti con pavo
La Calabaza Espagueti con Pavo es un plato saludable y bajo en carbohidratos inspirado en la cocina italiana, que ofrece un giro nutritivo a las comidas tradicionales de pasta. La base es calabaza espagueti asada, venerada por su sabor suave y agradable y su capacidad para transformarse en hebras similares a fideos. Está cubierta con pavo molido magro salteado con cebollas, ajo y una mezcla de hierbas y especias para una capa sabrosa y rica en proteínas. Tomates frescos o salsa marinara completan el plato, agregando un toque de acidez y antioxidantes ricos en licopeno. Esta comida es más baja en calorías y carbohidratos en comparación con platos a base de pasta y es alta en fibra, vitaminas A y C, y potasio de la calabaza. El uso de pavo molido en lugar de carne de res reduce la grasa saturada, haciéndolo más saludable para el corazón. El queso opcional puede agregar sabor pero aumenta el contenido de grasa. En general, la Calabaza Espagueti con Pavo es una opción inteligente para aquellos que buscan una comida deliciosa y densa en nutrientes alineada con el control de peso o dietas bajas en carbohidratos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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