1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 21.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza espagueti con salsa de tomate
La calabaza espagueti con salsa de tomate es un plato saludable que combina hebras tiernas de calabaza espagueti asada con una sabrosa salsa a base de tomate. Esta alternativa baja en carbohidratos a la pasta tradicional tiene su origen en las cocinas occidentales que enfatizan opciones saludables y basadas en plantas. La calabaza espagueti sirve como una base rica en nutrientes, repleta de vitaminas A, C y B6, magnesio y fibra, mientras que la salsa de tomate agrega antioxidantes como licopeno y potasio. A menudo realzado con ajo, albahaca y aceite de oliva, el plato proporciona grasas saludables para el corazón y una satisfactoria profundidad de sabor. Para añadir proteínas, puede incluir ingredientes como pavo molida, lentejas o queso rallado. Con mínimas grasas saturadas y muchas verduras, es una manera encantadora de disfrutar de una comida reconfortante y nutritiva. Sin embargo, debes tener en cuenta el tamaño de las porciones o los azúcares añadidos en las salsas de tomate compradas en tiendas para una elección verdaderamente consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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