1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de espaguetis
La Ensalada de Espaguetis es un plato vibrante a base de pasta que proviene de la cocina de fusión, combinando sabores italianos y americanos. Suele incluir espaguetis cocidos mezclados con una variedad de verduras frescas como tomates cherry, pimientos, pepinos y aceitunas, todo aliñado con un aderezo estilo italiano lleno de sabor. Algunas versiones incluyen queso como feta o parmesano, y proteínas como pollo a la parrilla o garbanzos para mejorar su valor nutricional. Este plato es rico en fibra y vitaminas gracias a las verduras, mientras que los carbohidratos complejos de la pasta proporcionan energía sostenida. El uso de espaguetis integrales puede mejorar su valor nutricional debido a su mayor contenido de fibra y nutrientes. Aunque es sabroso y refrescante, puede tener un alto contenido de sodio y grasas según el aderezo y las adiciones. La Ensalada de Espaguetis es una elección versátil, adecuada para picnics, fiestas o como una comida ligera y llena de nutrientes. Ajustar los ingredientes puede equilibrar su salud para adaptarse a diferentes necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
