1 serving (300 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.4 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis a la marinera
Spaghetti Marinara es un clásico plato de pasta italiano celebrado en todo el mundo por su simplicidad y sabores intensos. Presenta tiernos fideos de espagueti cubiertos con una vibrante salsa marinara a base de tomate, generalmente hecha con tomates maduros, ajo, cebolla, aceite de oliva y hierbas aromáticas como albahaca y orégano. Este plato a menudo excluye la carne, convirtiéndolo en una opción más ligera y amigable para vegetarianos, aunque las variaciones pueden incluir mariscos como camarones o mejillones. El espagueti marinara ofrece beneficios nutricionales gracias a sus tomates, que son ricos en antioxidantes como el licopeno, apoyando la salud cardiovascular y la inmunidad. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que las hierbas añaden propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, puede ser alto en carbohidratos debido a la pasta y puede contener azúcares añadidos o sodio en salsas prefabricadas. Combinarlo con una ensalada crujiente o pasta integral puede mejorar su equilibrio nutricional sin comprometer la esencia auténticamente italiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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