1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de espaguetis
La Frittata de Espaguetis es un delicioso plato originario de la cocina italiana, que ofrece una forma creativa de reutilizar la pasta sobrante. Esta sabrosa mezcla típicamente incluye espaguetis cocidos, huevos, queso rallado y diversos ingredientes como vegetales, hierbas o carnes. Los huevos actúan como aglutinante, otorgando a la frittata su distintiva textura firme, mientras que el queso realza su rico sabor. Rico en proteínas gracias a los huevos y al queso, se puede hacer más saludable utilizando espaguetis integrales y añadiendo vegetales ricos en nutrientes como espinacas o calabacines. Sin embargo, su valor nutricional puede variar dependiendo de la cantidad de queso y aceite utilizados, lo cual puede contribuir a un mayor contenido de grasa y calorías. Un plato versátil, la Frittata de Espaguetis se presenta como una opción satisfactoria para el desayuno, almuerzo o cena, con el potencial de equilibrar indulgencia y nutrición a través de decisiones conscientes sobre los ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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