1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
316 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spaghetti cocido
Los espaguetis, un pilar de la cocina italiana, son un tipo de pasta larga y delgada hecha de sémola de trigo duro y agua. Una vez cocidos, se vuelven tiernos pero ligeramente firmes, una textura conocida como "al dente". Los espaguetis son versátiles, sirviendo como base para innumerables platos al combinarse con salsas, verduras o fuentes de proteínas como carne y mariscos. Nutricionalmente, son una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía a tu cuerpo, y contienen una pequeña cantidad de proteínas y fibra. Los espaguetis integrales ofrecen fibra y nutrientes adicionales, convirtiéndolos en una opción más saludable. Sin embargo, los espaguetis tradicionales pueden ser altos en calorías y bajos en micronutrientes, por lo que el tamaño de la porción y los ingredientes son importantes para mantener una dieta equilibrada. Los espaguetis se disfrutan mejor como parte de una comida que incorpora verduras, proteínas magras y grasas saludables para el corazón para un valor nutricional óptimo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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