1 serving (250 grams) contains 310 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
292.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 51.9 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spaghetti y salsa de espaguetis
Los espaguetis con salsa de tomate es un plato clásico inspirado en la cocina italiana que presenta pasta y una sabrosa salsa a base de tomate. Los espaguetis tradicionales están hechos de sémola de trigo duro, ofreciendo una buena fuente de carbohidratos para energía. La salsa de espaguetis típicamente incluye tomates, ajo, cebolla, aceite de oliva y hierbas como albahaca y orégano, creando una mezcla sabrosa rica en vitaminas A y C, antioxidantes y licopeno. Se puede agregar proteína a través de carne o alternativas a base de plantas. Si bien la pasta aporta nutrientes esenciales, la moderación es clave debido a su densidad calórica. La pasta de grano entero puede aumentar el contenido de fibra y mejorar la salud digestiva. Las salsas compradas en tiendas pueden contener azúcares y sodio añadidos, que deben ser revisados en las etiquetas. Las versiones caseras ofrecen un mayor control sobre la calidad de los ingredientes. Porciones equilibradas, combinadas con verduras o proteínas magras, pueden convertir los espaguetis con salsa en una comida nutritiva y satisfactoria que apoya una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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