1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis y almejas
Espaguetis con almejas es un plato clásico italiano que combina bellamente la simplicidad con sabores intensos. Presenta espaguetis al dente mezclados con almejas frescas, ajo, aceite de oliva, vino blanco, perejil y un toque de copos de pimienta roja para un calor sutil. Un sello de la cocina costera italiana, esta pasta de mariscos es ligera pero satisfactoria, resaltando la salinidad natural de las almejas. Desde el punto de vista nutricional, este plato es una buena fuente de proteínas magras de las almejas y grasas saludables para el corazón del aceite de oliva. Proporciona antioxidantes con el ajo y el perejil, al mismo tiempo que es relativamente bajo en grasas saturadas. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido a las almejas y condimentos adicionales, y su contenido de carbohidratos puede ser significativo dependiendo del tamaño de la porción. Combinarlo con un acompañamiento de verduras frescas puede equilibrar la comida y aumentar la ingesta de fibra, convirtiéndolo en una opción saludable para los amantes de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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