1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 72.0 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 103.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espagueti
Los espaguetis, un pilar de la cocina italiana, es un tipo de pasta larga y delgada hecha principalmente de harina de trigo y agua. Tradicionalmente, se prepara al dente y se combina con una variedad de salsas, como marinara, pesto o boloñesa, realzando su versatilidad y sabor. Rico en carbohidratos, los espaguetis sirven como fuente de energía y contienen algunos nutrientes esenciales, incluyendo hierro y vitaminas B de las variedades enriquecidas. Los espaguetis integrales ofrecen beneficios adicionales, como un mayor contenido de fibra, que apoya la digestión y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Aunque su base neutral lo hace adaptable a ingredientes saludables como verduras y proteínas magras, ciertas preparaciones—cargadas con salsas de crema espesa o exceso de sal—podrían aumentar la ingesta de calorías y grasas. El control de las porciones y los ingredientes balanceados pueden asegurar que los espaguetis se ajusten bien a una dieta nutritiva. Hoy en día, sigue siendo un favorito mundial, llevando calidez y confort a innumerables comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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