1 serving (140 grams) contains 174 calories, 7.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
293.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 10.1 g | 36% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.7 mg | 2% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 202.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spagetti de grano entero
Los espaguetis integrales son una versión nutritiva de la clásica pasta, originaria de la cocina tradicional italiana. Elaborados con harina de trigo integral, conservan el salvado, germen y endospermo, lo que los hace más ricos en fibra, vitaminas y minerales en comparación con la pasta refinada. Su sabor ligeramente a nuez y su textura robusta se combinan bien con una variedad de salsas, desde aderezos ligeros a base de aceite de oliva hasta mezclas de tomate o pesto más intensas. Los espaguetis integrales son reconocidos por su capacidad de apoyar la digestión, promover la salud del corazón y mantener la energía debido a sus carbohidratos complejos y mayor contenido de fibra. Aunque es una elección saludable, al igual que la pasta en general, la moderación es clave, ya que el consumo en exceso puede provocar una ingesta calórica excesiva. Ideal para aquellos que buscan una dieta equilibrada, esta opción ofrece una alternativa saludable a la pasta regular sin comprometer el sabor o la versatilidad en las recetas.
