1 serving (140 grams) contains 220 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
372.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 72.9 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 13.7 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 105.1 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis
El espagueti es una pasta clásica hecha principalmente de sémola de trigo duro y agua, originaria de la cocina italiana. Conocido por su forma larga y delgada, sirve como una base versátil para innumerables platos, a menudo acompañado de salsas a base de tomate, aceite de oliva, carne o vegetales. El espagueti es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía, y contiene pequeñas cantidades de proteína y fibra, especialmente si está hecho de trigo integral. Las versiones de grano entero son más ricas en nutrientes como las vitaminas del grupo B y hierro, favoreciendo la digestión y la salud en general. Si bien el espagueti tradicional es bajo en grasa, su valor nutricional depende en gran medida de la preparación. Las salsas cremosas o pesadas pueden aumentar el contenido de calorías y de grasas saturadas, mientras que las salsas simples a base de tomate o vegetales ofrecen una opción más ligera y rica en vitaminas. Cuando se consume con moderación y se combina con ingredientes ricos en nutrientes, el espagueti puede ser un componente satisfactorio y equilibrado de una comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
