1 serving (244 grams) contains 95 calories, 8.8 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.8 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 83.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.2 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 8.8 g | 17% | |
| Vitamina D | 68.3 mcg | 341% | |
| Calcio | 246.4 mg | 18% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 395.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About leche de soja
La leche de soya es una bebida a base de plantas hecha remojando y triturando soya, luego hirviendo la mezcla y filtrando los sólidos. Originaria del Este de Asia, se ha convertido en una alternativa láctea popular en todo el mundo debido a su textura cremosa y sabor suave y a nuez. La leche de soya es rica en proteína, proporcionando todos los aminoácidos esenciales, y contiene nutrientes beneficiosos como calcio (en versiones fortificadas), potasio y vitamina B12. Es naturalmente libre de colesterol, baja en grasas saturadas y libre de lactosa, por lo que es adecuada para aquellos con restricciones dietéticas o alergias. Las isoflavonas en la leche de soya, que son compuestos a base de plantas, pueden apoyar la salud del corazón y ayudar a mantener el equilibrio hormonal. Sin embargo, se recomienda moderación para las personas sensibles a la soya o preocupadas por los posibles efectos hormonales de las isoflavonas. Siempre revise las etiquetas en busca de azúcares añadidos o ingredientes artificiales para asegurarse de que está seleccionando la opción más saludable.
