1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesa de soja
Las hamburguesas de soja son una opción de proteína a base de plantas hecha principalmente de soja, una legumbre versátil originaria de Asia Oriental. A menudo incluyen ingredientes adicionales como condimentos, verduras y agentes aglutinantes como harina o migas de pan para mejorar el sabor y la textura. Las hamburguesas de soja son populares en la cocina vegetariana y vegana, ofreciendo una alternativa a las hamburguesas a base de carne. Ricas en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y calcio, apoyan el crecimiento muscular, la digestión y la salud ósea. La soja contiene compuestos saludables para el corazón como isoflavonas, que pueden promover mejores niveles de colesterol y la salud cardiovascular. Sin embargo, algunas versiones procesadas pueden incluir sodio agregado o conservantes, por lo que es importante revisar las etiquetas. Ideales para aquellos que buscan una opción sostenible y libre de carne, las hamburguesas de soja se pueden asar a la parrilla, hornear o saltear, lo que las convierte en una adición versátil a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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