1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
892 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.9 g | 51% | |
| Grasa Saturada | 5.8 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 60.3 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 18.6 g | 66% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 73.0 g | 146% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 554 mg | 42% | |
| Hierro | 31.4 mg | 174% | |
| Potasio | 3594 mg | 76% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About soja
Los frijoles de soya son legumbres versátiles originarias de Asia Oriental, celebradas a nivel mundial por su densidad nutricional y aplicaciones culinarias. Ricos en proteína de origen vegetal, son una excelente fuente de aminoácidos esenciales, por lo que son un alimento básico en dietas vegetarianas y veganas. Los frijoles de soya también contienen grasas saludables, fibra dietética, vitaminas como el folato y la vitamina K, y minerales como hierro, magnesio y potasio. Son famosos por sus isoflavonas, compuestos vegetales que pueden apoyar la salud del corazón y el equilibrio hormonal. Populares en las cocinas asiáticas, los frijoles de soya se utilizan para hacer tofu, leche de soya, tempeh y edamame, ofreciendo diversas opciones de preparación. Aunque generalmente saludables, algunas personas pueden experimentar sensibilidad a los productos de soya o preferir consumirlos con moderación debido a sus posibles efectos en la función tiroidea. En general, los frijoles de soya son una opción nutritiva que se adapta a una amplia gama de necesidades y tradiciones dietéticas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
