1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Soybean ki sabji
La Sabji de Soja, un alimento nutritivo fundamental en la cocina india, es un sabroso curry hecho a base de trozos de soja ricos en proteínas cocinados a fuego lento en un guiso de tomate y cebolla con especias. Este plato vegetariano se enriquece frecuentemente con especias aromáticas como comino, cúrcuma, cilantro y garam masala, creando una comida abundante y satisfactoria que se disfruta con arroz o panes planos como roti. Las sojas son una rica fuente de proteínas vegetales, aminoácidos esenciales, fibra y varias vitaminas, lo que convierte a este plato en una excelente opción para vegetarianos o aquellos que buscan una dieta equilibrada. Promueve la salud del corazón, apoya el desarrollo muscular y proporciona energía sostenida. Sin embargo, se recomienda moderación para personas con alergias o sensibilidades a la soja. Por lo general, preparado con poco aceite e ingredientes frescos, esta sabji logra un equilibrio entre sabor y nutrición, ofreciendo una opción saludable para el almuerzo o la cena en los hogares indios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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