1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de soya
El yogurt de soya es una alternativa cremosa a base de plantas al tradicional yogurt lácteo, hecho a partir de leche de soya derivada de la soja. Este versátil producto tiene sus orígenes en las cocinas asiáticas, donde la soya ha sido durante mucho tiempo un alimento básico. Rico en proteína vegetal, el yogurt de soya es naturalmente libre de lácteos, convirtiéndolo en una excelente opción para veganos o personas con intolerancia a la lactosa. Ofrece nutrientes beneficiosos como calcio y vitamina D, especialmente cuando está fortificado, y favorece la salud intestinal si contiene cultivos vivos. Bajo en grasas saturadas, el yogurt de soya puede contribuir a patrones alimenticios saludables para el corazón. Sin embargo, las variedades saborizadas pueden contener azúcares añadidos, reduciendo su salud en general. Ideal para batidos, parfait o cocina, el yogurt de soya es una adición nutritiva a una dieta equilibrada, siempre y cuando se preste atención a la lista de ingredientes y contenido de azúcar. Su sabor suave y textura cremosa lo convierten en un favorito tanto en platos dulces como salados.
