1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de soya
El yogur de soya es una alternativa cremosa basada en plantas al yogur lácteo tradicional, hecho a partir de leche de soya derivada de la soja. Originario de la cocina asiática, ha ganado popularidad mundial por su perfil sin lactosa y apto para veganos, lo que lo hace adecuado para personas con alergias lácteas o preferencias dietéticas. El yogur de soya es rico en proteínas vegetales, proporcionando aminoácidos esenciales, y a menudo está fortificado con calcio y vitamina D para apoyar la salud ósea. Contiene probióticos beneficiosos, que pueden ayudar a la digestión y fomentar la salud intestinal. Además, es bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, algunos yogures de soya pueden contener azúcares añadidos para sabor, por lo que es importante revisar la etiqueta. Es versátil en su uso, se disfruta al natural, endulzado o con sabor, y se puede combinar con frutas, nueces o granola para un refrigerio o desayuno nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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