1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de soya y queso paneer
El tazón de ensalada de soya paneer es una fusión nutritiva de sabores inspirados en la India y preferencias dietéticas modernas. Este tazón vibrante combina cubos de soya paneer (tofu) en trozos pequeños, verduras frescas como espinacas y lechuga, jugosos tomates cherry, pepinos crujientes y zanahorias ralladas para añadirle textura. Está ligeramente sazonado con un aderezo de limón y menta y espolvoreado con semillas de girasol tostadas para un toque de nuez. Rico en proteínas de origen vegetal gracias al soya paneer, este platillo es una excelente opción para vegetarianos y aquellos que buscan incorporar fuentes de proteínas sostenibles a su dieta. Repleto de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve el bienestar general. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, esta ensalada se ajusta a los principios de una alimentación saludable para el corazón. Perfecto para un almuerzo o cena ligeros, el tazón de ensalada de soya paneer ofrece una combinación equilibrada de ingredientes saludables y sabores satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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