1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Soya bhurji
El Bhurji de Soya es un plato rico en proteínas popular en la cocina india, a menudo disfrutado como una alternativa saludable al bhurji de huevo. Hecho con trozos de soya desmenuzados o gránulos de soya, se cocina con una mezcla sabrosa de cebollas, tomates, chiles verdes, jengibre, ajo y especias indias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. Repleto de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y aminoácidos esenciales, la soya hace que este plato sea altamente nutritivo, ideal para vegetarianos y entusiastas del fitness. Es bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, lo que lo hace saludable para el corazón, mientras que su alto contenido de proteínas apoya el crecimiento y la reparación muscular. Sin embargo, la moderación es clave para aquellos con sensibilidades a la soya o desequilibrios hormonales, ya que la soya contiene fitoestrógenos. Combinado con pan integral o roti, el Bhurji de Soya es una comida deliciosa y equilibrada perfecta para el desayuno, el almuerzo o la cena.
