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yogur de soja

yogur de soja

Dairy

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
157.7
calorías
9.5
proteínas
18.9
carbohidratos
4.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
157.7
% Valor Diario*
Grasa Total 4.7 g 6%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 78.9 mg 3%
Carbohidratos Totales 18.9 g 6%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 9.5 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 236.6 mg 18%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

48.5%
24.4%
27.1%
Grasa: 42 cal (27.1%)
Proteínas: 38 cal (24.4%)
Carbohidratos: 75 cal (48.5%)

About yogur de soja

El yogur de soja es una alternativa cremosa sin lácteos hecha a partir de leche de soja fermentada. Surgiendo como un giro a base de plantas sobre el yogur tradicional, es popular en dietas veganas y en la cocina de inspiración asiática. Rico en proteínas, el yogur de soja es una excelente fuente de aminoácidos esenciales y una opción sólida para aquellos que buscan sustitutos lácteos bajos en grasa. A menudo contiene cultivos activos en vivo, promoviendo la salud intestinal al apoyar a las bacterias beneficiosas. El yogur de soja es libre de colesterol y rico en isoflavonas, compuestos vinculados a posibles beneficios para la salud del corazón. Aunque naturalmente bajo en azúcar, algunas variedades pueden incluir edulcorantes o sabores añadidos, por lo que se recomienda revisar las etiquetas. Además, los alimentos a base de soja pueden ser una buena opción para las personas intolerantes a la lactosa, pero deben ser consumidos con moderación por personas con alergias o sensibilidades a la soja. Versátil y nutritivo, el yogur de soja funciona bien en batidos, postres o como un snack independiente.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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