1 serving (244 grams) contains 95 calories, 8.8 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.8 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 83.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.2 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 8.8 g | 17% | |
| Vitamina D | 68.3 mcg | 341% | |
| Calcio | 246.4 mg | 18% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 395.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About leche de soja
La leche de soja es una bebida a base de plantas hecha de soja remojada y molida, a menudo mezclada con agua y colada. Originaria de la cocina asiática oriental, se ha convertido en una alternativa láctea popular a nivel mundial para aquellos que son intolerantes a la lactosa, veganos o buscan opciones bajas en grasa. La leche de soja es naturalmente rica en proteínas, aminoácidos esenciales y vitaminas del grupo B. Muchas variedades fortificadas también contienen calcio y vitamina D añadidos para beneficios nutricionales mejorados. Sus grasas insaturadas y la falta de colesterol promueven la salud cardíaca, mientras que los fitoestrógenos encontrados en la soja pueden apoyar el equilibrio hormonal. Sin embargo, algunas personas podrían experimentar sensibilidad a la soja o preferir moderar su consumo debido a los debates en torno a los fitoestrógenos y sus posibles efectos. La leche de soja es versátil, se utiliza en bebidas, cocina o repostería, y a menudo se endulza o se aromatiza para el gusto. Elija versiones con un mínimo de azúcares añadidos para disfrutar plenamente de su perfil rico en nutrientes.
