1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli glaseado con soja
El Brócoli Glaseado con Soja es un platillo sabroso inspirado en la cocina asiática, que combina tiernos ramilletes de brócoli con un glaseado sabroso y ligeramente dulce a base de soja. El glaseado típicamente incluye salsa de soja, ajo, jengibre, aceite de sésamo y un toque de miel o azúcar morena para equilibrar. El brócoli actúa como ingrediente principal, repleto de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la salud inmunitaria y la digestión. El platillo se saltea, preservando el crujido y la densidad nutricional del brócoli. Mientras que la salsa de soja aporta riqueza umami, puede ser alta en sodio, por lo que aquellos que controlan su ingesta de sal pueden optar por salsa de soja baja en sodio. El aceite de sésamo añade grasas saludables para el corazón y profundidad aromática. Este platillo se combina bien con arroz o fideos, convirtiéndolo en un acompañamiento versátil o plato principal. El Brócoli Glaseado con Soja ofrece una manera nutritiva y deliciosa de disfrutar de un centro de vegetales con sabores audaces y terrosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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