1 serving (100 grams) contains 138 calories, 5.4 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
340.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.3 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 9.9 mg | 3% | |
| Sodio | 190.2 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 42.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 20.9 g | ||
| proteínas | 13.3 g | 26% | |
| Vitamina D | 227.2 mcg | 1136% | |
| Calcio | 333.4 mg | 25% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 340.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bebida de soja
La bebida de soya, a menudo llamada leche de soya, es una bebida a base de plantas hecha de soya remojada, molida y mezclada con agua, luego colada. Originaria del Este de Asia, se ha convertido en una alternativa láctea popular en todo el mundo, especialmente en dietas veganas y libres de lactosa. Rica en proteínas, la bebida de soya contiene aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una opción nutritiva para la reparación de músculos y tejidos. También es rica en vitaminas como la B12 y minerales como calcio y potasio, aunque la fortificación varía según la marca. Baja en grasas saturadas y libre de colesterol, la bebida de soya puede favorecer la salud del corazón. Sin embargo, algunas variedades pueden tener un alto contenido de azúcares añadidos, por lo que se recomienda revisar las etiquetas. Además, la soya contiene isoflavonas, que imitan al estrógeno y pueden afectar el equilibrio hormonal de algunas personas. Con su textura cremosa y sabor suave, la bebida de soya es versátil en la cocina y las bebidas, sirviendo como un excelente sustituto de la leche de vaca en múltiples cocinas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Bebida de soja DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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