1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Souvlaki
El souvlaki es un plato griego popular que consiste en carne ensartada y a la parrilla, típicamente pollo, cerdo, o cordero, a menudo sazonado con aceite de oliva, limón, ajo y hierbas. Aunque tradicionalmente se sirve solo, también puede venir envuelto en pan de pita caliente con verduras frescas, como tomates, cebollas y lechuga, y complementado con salsa tzatziki—una mezcla cremosa de yogur, pepino y eneldo. El souvlaki es alto en proteínas y ofrece nutrientes esenciales de carnes magras y verduras, convirtiéndolo en una opción satisfactoria para comidas equilibradas. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón y antioxidantes, y los ingredientes frescos añaden fibra y vitaminas. Sin embargo, ciertas versiones pueden ser más altas en sodio y grasas saturadas, especialmente cuando se combinan con salsas ricas o acompañamientos procesados. Elegir pita integral y opciones de salsa más ligeras puede mejorar su perfil nutricional manteniendo los sabores auténticos intactos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
