1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada vegetariana de souvla
La Ensalada Vegetariana Souvla es un plato vibrante y sustancioso inspirado en la cocina tradicional griega. Presenta una mezcla de ingredientes frescos y llenos de nutrientes, que incluyen lechuga romana crujiente, hojas verdes variadas, verduras de temporada asadas y trozos cremosos de queso feta marinado. Las aceitunas kalamata y tomates cherry añaden un toque de sabor mediterráneo, mientras que los garbanzos condimentados crujientes aportan proteína de origen vegetal. Un chorrito del aderezo característico de Souvla a base de yogur lo une todo con un acabado tangy y herbáceo. Esta ensalada es rica en vitaminas, fibra y grasas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva, convirtiéndola en una opción de comida equilibrada y saludable. Sin embargo, la adición de queso feta y aderezo cremoso aumenta el contenido de grasa y calorías, por lo que el control de las porciones es fundamental si estás cuidando tu consumo. Perfecta como comida autónoma o como acompañamiento, este plato ofrece una forma deliciosa de disfrutar de un sabor saludable de Grecia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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