1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada sureña
La Ensalada del Suroeste es un plato vibrante y lleno de sabor inspirado en los sabores atrevidos y deliciosos de la cocina del suroeste de Estados Unidos. Esta ensalada refrescante suele incluir una base colorida de lechuga romana crujiente o mezcla de verduras, cubierta con frijoles negros, maíz dulce, tomates cortados en cubitos, cebollas rojas y aguacate cremoso. A menudo se adorna con queso rallado, tiras de tortilla y un chorrito de aderezo de lima-cilantro picante o de chipotle ahumado para un toque sabroso. Opciones de proteínas como pollo a la parrilla, camarones o alternativas a base de plantas lo convierten en una elección versátil. Alto en fibra gracias a los frijoles y verduras, y rico en grasas saludables provenientes del aguacate, esta ensalada ofrece una nutrición equilibrada. Sin embargo, ingredientes como el queso, las tiras de tortilla y los aderezos pesados pueden sumar calorías y sodio adicionales, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecta como una comida ligera o acompañante, la Ensalada del Suroeste brinda una forma deliciosa de disfrutar de ingredientes saludables con sabores dinámicos y picantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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