1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de rancho suroeste
La Ensalada Southwest Ranch es un plato vibrante inspirado en Tex-Mex que combina sabores audaces e ingredientes frescos. Esta ensalada incluye típicamente una mezcla de lechuga romana crujiente, frijoles negros, maíz, tomates cherry, queso cheddar rallado y tiras crujientes de tortilla, todo cubierto con aderezo ranch cremoso infusionado con especias ahumadas del suroeste. Opciones proteicas como pollo a la parrilla o tofu sazonado pueden ser añadidas, convirtiéndola en una elección de comida versátil. Nutricionalmente, la ensalada ofrece fibra dietética de los frijoles y el maíz, antioxidantes de las verduras y proteínas para energía sostenida. Sin embargo, el aderezo ranch y las tiras de tortilla pueden añadir niveles más altos de grasa y sodio. Al moderar los ingredientes adicionales u optar por un aderezo más ligero, la ensalada puede ser una comida equilibrada que satisface tanto los gustos de sabor como las preferencias conscientes de la salud. Perfecta para aquellos que buscan un giro sabroso en la clásica ensalada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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