1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada sureña
La Ensalada Sureña es un plato sustancioso y sabroso inspirado en las ricas tradiciones culinarias del sur de los Estados Unidos. Llena de una mezcla de verduras frescas, frijoles negros, tomates cherry, maíz dulce y zanahorias ralladas, ofrece una amplia variedad de nutrientes. Coronada con un toque de migas de pan de maíz desmenuzado o trocitos crujientes de tocino, y a menudo acompañada de un aderezo de suero de mantequilla, combina frescura con indulgencia. Los frijoles negros y las verduras son excelentes fuentes de fibra, vitaminas y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, adiciones opcionales como el tocino y aderezos pesados pueden aumentar el contenido de sodio y grasa, por lo que elecciones conscientes pueden hacer de esta una opción de comida más ligera y saludable. Perfecta como plato principal o acompañamiento, la Ensalada Sureña combina el encanto rústico con ingredientes saludables para una opción satisfactoria y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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